Zaalactiviteiten

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen.
De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen deze tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

De poses worden 3 – 15 ademhalingen aangehouden tot je vanzelf diep gaat ademhalen en je gedachten kalmeren, waardoor je beter luistert naar je lichaam.
Daarbovenop leer je observeren wat jouw lichaam nodig heeft in de pose.

Relax Yin Yoga is een intense en meditatieve vorm van yoga die je bewustzijn vergroot, je meer subtiele energieën en sensaties laat voelen en je leert diepgaand te ontspannen.

Het stimuleert de vitale energie (Chi – Prana) die door de fascia stroomt in de meridianen.
Het voedt, balanceert en herstelt je fysieke, emotionele en mentale welzijn.

Yin Yoga richt zich op het herwinnen en vergroten van de oorspronkelijke bewegingsvrijheid van bindweefsels zoals: fascia, ligamenten, pezen en gewrichten. Bovendien herstelt het de natuurlijke krommingen van de wervelkolom en vergroot het de algemene flexibiliteit van het lichaam.
De poses worden 3-5 minuten aangehouden, al dan niet ondersteund met props zoals blokken of bolsters.

Dit alles wordt ondersteund door de heerlijke geuren van essentiële oliën zodat je nog meer die diepvolle ontspanning kunt ervaren.

Een waar welzijn!