Zaalactiviteiten

Gezondheidsmaatregel

Vanwege het corona virus worden alle zaalactiviteiten en workshops geannuleerd tot en met 3 april 2020.

MAANDAG

10u15 Hatha Yoga

DINSDAG

19u30 Hatha Yoga

WOENSDAG

19u30 Spicy Flow

DONDERDAG

10u00 Mindfulness Yoga
19u30 Zumba
(Dance Workout Mix)

VRIJDAG

09u15 Zumba
(Dance Workout Mix)

19u30 Zen Yoga
10/1 – 17/1 – 31/1 – 14/2

Ontdek onze andere activiteiten via onze nieuwssectie

Yoga

Een unieke methode om gaandeweg een compleet evenwicht te scheppen in je energiesysteem.

Het is een weg van transformatie waarin het fysieke, emotionele, spirituele lichaam en de geest geïntegreerd worden en tot een diepe innerlijke rust komen.

Zumba (Dance workout)

Zware week achter de rug? Dagenlang vastgeplakt aan een bureaustoel voor een scherm?

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.

Hatha Yoga

Hatha yoga is de grote noemer voor alle yoga gericht op lichamelijke discipline. In Hatha yoga gebruikt men het lichaam om de geest (the mind) tot rust te brengen en wordt de energie op constructieve wijze gebruikt om onszelf op hoger peil te brengen op alle vlakken: fysiek, emotioneel en geestelijk.

Het is een dynamische, maar rustige yogavorm die geschikt is voor alle leeftijden, gefocust op het samenvloeien van ademhaling en beweging. Het brengt kalmte en evenwicht en verhoogt ons bewustzijn.

Spicy Flow

Een intense flow waarbij we werken op het versterken van je lichaam zodat we meer energie, daadkracht en stabiliteit hebben.
Tegelijkertijd stretchen we het gehele lichaam.

Een creatieve vorm waarbij houdingen in elkaar overvloeien, vergelijkbaar met een dans. Centraal staat de ademhaling, die in connectie wordt gebracht met de bewegingen.
De bewegingen voelen krachten en toch vloeibaar aan. Dankzij deze vorm ga je helemaal op in de bewegingen en voel je je lichaam. Een welzijn voor je lichaam & geest.

Lesgeefster: Joanna Mees

Mindfulness yoga

Mindfulness yoga is een vorm van Hatha yoga, waarbij veel aandacht naar het meditatieve aspect gaat.
Lichaam en geest worden door middel van lichaamsoefeningen, ademhaling en meditatie in balans gebracht.

Het belangrijkste doel is om je goed te voelen in het nu, het enige moment dat we hebben.

Zumba (Dance Workout)

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op latijns-Amerikaanse dans. Het is opgezet door Alberto’Berto’Perez, een danser choreograaf uit Miami. Bij Zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics. De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben!

Handig om weten

Er wordt gevraagd om steeds op tijd te komen en schoenen te dragen die niet buiten gedragen zijn. Breng tevens een handdoek mee en draag gemakkelijke kledij.

Tijdens de Yoga lessen werken we op blote voeten en tijdens de winterperiode is het aangeraden om warme kousen mee te brengen. Fleece dekens en matjes zijn ter plaatse aanwezig.

Contacteer je ziekenfonds en breng je aanvraagformulier bij ons binnen, waardoor je per kalenderjaar kan genieten van een tegemoetkoming.

Duur lessen

Zumba – Yogalates : 1u

Hatha Yoga – Mindfulness Yoga: 1u15min

Prijs

10 Beurtenkaart: € 80
Enkele Beurt: € 9

Volg onze acties, kijk op onze Facebookpagina.

Bekijk onze prijslijst en/of maak meteen een afspraak.