Eindelijk, het is zover… Jullie kunnen heerlijk komen genieten van yoga in de natuur! Vanaf volgende week, yoga in het park van Kapellen.

Locatie:
Gemeentepark Beaulieu Kapellen

Tijdstip
Elke woensdagochtend: 10.30 – 11.30

Praktische informatie:

• Parkeer je wagen op het Kerkplein, daar zal Joanna je opwachten.
• Type Yoga: Hatha & Yin.
• Levels: All levels.
• Graag 10 minuten op voorhand aanwezig zijn zodat we tijdig kunnen starten.
• Social distancing van 1,5 meter zal gerespecteerd worden.
• Graag je eigen yogamat/handdoek voorzien en eventueel een deken/kussen.
• We voorzien handgel & ontsmettingsmiddel.
• 9 euro of een beurt op je kaart van Inside Out.
• 9 euro (gepast) kan betaald worden. Het geld kan je droppen in een glazen potje dat zal voorzien worden door ons.
• Bij slecht weer zal de les niet doorgaan.
• We verwittigen jullie allen woensdagochtend voor 9.30u via speciaal aangemaakte Whatsapp groep indien de les niet doorgaat.
• Voorzie comfortabele kledij.

Inschrijven:
Je inschrijving is enkel geldig van zodra je een sms hebt verzonden naar:
0496/17 .53.31 (Inside Out) of 0472/43.60.69 (Yoganna) of via een privé bericht via Facebook.

Vragen?
Contacteer ons gerust!

We kijken er heel erg naar uit om jullie terug te zien en te genieten van een heerlijke yogales!

Tot dan!

Inside Out & Yoganna

 

Datum: Zaterdag 9 mei 2020, 10u30 – 12u00

OVER DIT EVENEMENT:
AcuNidra is een unieke genezingservaring van 90 minuten, geleid door een erkende ooracupunturiste (Leen Druppel) & ervaren yogateacher/aromatherapeute (Joanna Mees)

Yoga Nidra:

Kom met ons mee opladen en herladen!
Yoga Nidra is een persoonlijke, meditatieve ervaring.
Yoga Nidra, of ook anders genaamd: de Yogislaap of psychische slaap.
Het is een begeleide meditatie waarbij je in een bewuste vorm van slaap terecht komt.
Je ligt heerlijk onder een deken in stilte, bewegingsloos.
Het enige wat je doet is met volle aandacht de instructies volgen waardoor je heerlijk ontspant, zodat je onderbewustzijn zuivert & spanningen worden losgelaten.
Tijdens de sessie wordt je verwend met heerlijke biologische etherische oliën zodat je nog dieper kan ontspannen!
Helemaal nieuw en vol energie kom je terug uit deze meditatie, want 1 uur Yoga Nidra staat gelijk met 3 uur diepe droomloze slaap.

Oor-acupunctuur:

Acupunctuur is een van de oudste helende gezondheidsmethode. We zullen ons richten op drie meesterpunten gelegen op de buitenkant van het oor.

1. Shenmen:helpt de geest te kalmeren, vermindert stress en stelt ons in staat om te ontspannen naar een Alpha-staat (diepe relaxatietoestand)
2. Point Zero:helpt ons lichaam terug te brengen naar homeostase, grondt en centreert onze energie
3. Sympatisch:beweegt ons uit de vlucht of vluchtreactie, verhoogt de bloedsomloop, brengt het zenuwstelsel in evenwicht

NOTA: Het is belangrijk dat deelnemers aangeven of ze allergisch zijn aan zilver of nikkel. Zo ja, kunnen de oren geprikt worden met gouden verblijfsnaaldjes.

SCHRIK VAN NAALDEN?
Er kunnen magneetjes in plaats van naalden geplaatst worden.
Ook als alternatief zijn er vaccariazaadjes die kunnen gekleefd worden.
Beiden hebben hetzelfde effect.

NABEHANDELING:
Na de behandeling veel water drinken zodat de gifstoffen het lichaam kunnen verlaten.
Bijwerkingen kunnen gevoelens van pure gelukzaligheid, vreugde, verjonging, ontspanning, helderheid en focus zijn.

PRIJS:
35,00 euro per persoon

INSCHRIJVEN/VRAGEN
Stuur een mail naar joanna.mees@hotmail.com
0472/43.60.69

Leen & Joanna kijken er naar uit om jullie allen te ontmoeten!

OVER:

Leen Druppel:

Is een volledig gecertificeerde pilatesteacher: ze geeft zowel les aan groepen als individueel op de mat of op de gespecialiseerde pilatesapparatuur. Al meer dan tien jaar doet ze dit met hart en ziel in haar typische stijl: heel ongedwongen met de nodige humor ondergedompeld in een bad van informatie over lichaam en beweging. Meer recent heeft ze haar aanbod uitgebreid met een opleiding tot hatha/yin yoga teacher. Het pure fysieke bij pilates wordt nu mee gedragen door bewust ademen, bewust voelen en stil worden met tools uit yoga.
Naast het lesgeven en coachen heeft Leen een praktijk waar westerse en oosterse gezondheidsbevorderende methoden mekaar aanvullen. Ooracupunctuur is een belangrijk onderdeel welke breed inzetbaar is, bij allerlei fysieke maar ook bij meer psycho-emotionele moeilijkheden.

Joanna Mees

Joanna is een erkende aromatherapeute en yogateacher.
Ze helpt ontspanning, herstel en verjonging in lichaam en geest te brengen. Ze gelooft dat volledige genezing wordt bereikt door niet alleen het fysieke lichaam te behandelen, maar ook het emotionele en mentale lichaam.
Ze floreert bij het ondersteunen van personen en haar befaamde quote “Your Zen is My Smile!” bevestigt dit.

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/2422052671345231/

DATUM: Vrijdag 28 februari 2020 van 19:30 – 21:00

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

INFO EVENEMENT:
Ademhalen is leven. Velen weten niet (meer) hoe ze dienen te ademen of ademen oppervlakkig.
Een goede ademhaling is nodig om meer zuurstof in het bloed en hersenen te brengen. Duik in de anatomie van de ademhaling, zijn functie en capaciteit om jouw yogapraktijk nog een extra boost te geven. Pranayama is het bewust verlengen en versterken van de ademhaling en de levenskracht die ermee gepaard gaat. In deze workshop gaan we dieper in op de belangrijkste pranayamatypes en hun functies.

We gaan de ademhaling, de effecten op ons lichaam en onze energie ontdekken, zodat we onze yogapractise kunnen verdiepen.  Adem, relax en ervaar het diepgaande effect van Pranayama.

PRIJS:
23,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/468201030469696/
PDF: WORKSHOP_ VERGROOT JE LEVENSENERGIE EN ADEM

DATUM: Vanaf  woensdag 08 januari van 19:30 – 20:30

Dag iedereen

Vanaf 8 januari zal ik de avondles van 19u30-20u30 verzorgen. De les zal genaamd zijn Spicy Flow. Onderaan wat meer informatie over de les. Ik kijk er alvast heel erg naar uit om jullie te ontmoeten. Jullie gaan weldra een vragenlijst krijgen om in te vullen. Dit om de les zo veilig mogelijk te maken voor iedereen. De lijst mogen jullie doormailen naar mijn mailadres: joanna.mees@hotmail.com. Ik kijk er enorm naar uit jullie te mogen verwennen.  Onderaan de info over de les: Wil je meer kracht opbouwen in combinatie met beweeglijkheid ?
Dan is Spicy Flow iets voor je!

Een intense flow waarbij we werken op het versterken van je lichaam zodat we meer energie, daadkracht en stabiliteit hebben.
Tegelijkertijd stretchen we het gehele lichaam.

Een creatieve vorm waarbij houdingen in elkaar overvloeien, vergelijkbaar met een dans. Centraal staat de ademhaling, die in connectie wordt gebracht met de bewegingen.
De bewegingen voelen krachtig en toch vloeibaar aan. Dankzij deze vorm ga je helemaal op in de bewegingen en voel je je lichaam. Een welzijn voor je lichaam & geest. 🙏🙏🙏🙏🙏

DATUM: vrijdag 27 maart 2020 

Laviesage nutricosmetics maakt supplementen voor cosmetische doeleinden zoals anti-aging, huidverjonging, huidverbetering en het oplossen van huidproblemen.

Ze bevatten bouwstoffen, vitaminen, mineralen en essentiële vetten voor het beschermen, voeden en verbeteren van de huid.