Speciale les: Partner Yin Yoga

DATUM: Zondag 8 maart 2020 van 10:30 – 11:45

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

Ervaar Yin Yoga op een prachtige manier door samen met een partner te werken.
Leer te vertrouwen en laat los.
Geef en ontvang op een onvoorwaardelijke manier in de heerlijke passieve Yin houdingen.
Breng een buddy mee of kom alleen en je zal gematcht worden.

PRIJS:
19,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/941804102857299/
PDF: Speciale les_ Partner Yin Yoga

Workshop: Vergroot je levensenergie en adem

DATUM: Vrijdag 28 februari 2020 van 19:30 – 21:00

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

INFO EVENEMENT:
Ademhalen is leven. Velen weten niet (meer) hoe ze dienen te ademen of ademen oppervlakkig.
Een goede ademhaling is nodig om meer zuurstof in het bloed en hersenen te brengen. Duik in de anatomie van de ademhaling, zijn functie en capaciteit om jouw yogapraktijk nog een extra boost te geven. Pranayama is het bewust verlengen en versterken van de ademhaling en de levenskracht die ermee gepaard gaat. In deze workshop gaan we dieper in op de belangrijkste pranayamatypes en hun functies.

We gaan de ademhaling, de effecten op ons lichaam en onze energie ontdekken, zodat we onze yogapractise kunnen verdiepen.  Adem, relax en ervaar het diepgaande effect van Pranayama.

PRIJS:
23,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/468201030469696/
PDF: WORKSHOP_ VERGROOT JE LEVENSENERGIE EN ADEM

Speciale les: Yin Yoga/Yoga Nidra voor schouders, nek & rug

DATUM: Zondag 1 maart 2020 van 10:30 – 12:00

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

Tijdens deze heerlijke Yin-yoga-oefening wordt door een vernevelaar kalmerende etherische oliemelanges verspreid.
We leggen de focus op nek, schouders en rug om de spanning in deze gebieden los te kunnen laten of te verminderen.
De les eindigt met een heerlijke Yoga Nidra (de Yogislaap of psychische slaap), een begeleide meditatie waarbij je in een bewuste vorm van slaap terecht komt.

PRIJS:
28,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/556557165120956/
PDF: Yin Yoga_Yoga Nidra met aroma voor schouders, nek & rug

 

Nieuwe les: Spicy Flow

DATUM: Vanaf  woensdag 08 januari van 19:30 – 20:30

Dag iedereen

Vanaf 8 januari zal ik de avondles van 19u30-20u30 verzorgen. De les zal genaamd zijn Spicy Flow. Onderaan wat meer informatie over de les. Ik kijk er alvast heel erg naar uit om jullie te ontmoeten. Jullie gaan weldra een vragenlijst krijgen om in te vullen. Dit om de les zo veilig mogelijk te maken voor iedereen. De lijst mogen jullie doormailen naar mijn mailadres: joanna.mees@hotmail.com. Ik kijk er enorm naar uit jullie te mogen verwennen.  Onderaan de info over de les: Wil je meer kracht opbouwen in combinatie met beweeglijkheid ?
Dan is Spicy Flow iets voor je!

Een intense flow waarbij we werken op het versterken van je lichaam zodat we meer energie, daadkracht en stabiliteit hebben.
Tegelijkertijd stretchen we het gehele lichaam.

Een creatieve vorm waarbij houdingen in elkaar overvloeien, vergelijkbaar met een dans. Centraal staat de ademhaling, die in connectie wordt gebracht met de bewegingen.
De bewegingen voelen krachtig en toch vloeibaar aan. Dankzij deze vorm ga je helemaal op in de bewegingen en voel je je lichaam. Een welzijn voor je lichaam & geest. 🙏🙏🙏🙏🙏

Klankheling

Begeleid door Wouke Daki en Joachim Aarts.

Vrijdag 13 maart 2020 – 19u30 tot 21u00

Op deze avond mag je jezelf lekker verwennen met een bad van klanken die over en door je heen spoelen. Je ligt het hele moment zodat je je volledig kan ontspannen en genieten van de geluiden. Deze geluiden nemen je mee op reis.

Waar een persoonlijke ervaring op je wacht. De trilling van klanken hebben een helend effect waarbij blokkades, patronen, trauma’s de kans krijgen om los te trillen. Wil je dit onvergetelijk moment ervaring?

Schrijf je in via het nr. 0496 17 53 31 of via een overschrijving van 22euro op het nr BE26 1430 6286 8229 op naam van Ingrid Hoeckx

Ter plaatse betalen kan aan een bedrag van 25 euro. Wij kijken ernaar uit jullie te mogen ontvangen.

Wouke & Joachim