AcuNidra: Awakening & dreaming

Datum: Zaterdag 9 mei 2020, 10u30 – 12u00

OVER DIT EVENEMENT:
AcuNidra is een unieke genezingservaring van 90 minuten, geleid door een erkende ooracupunturiste (Leen Druppel) & ervaren yogateacher/aromatherapeute (Joanna Mees)

Yoga Nidra:

Kom met ons mee opladen en herladen!
Yoga Nidra is een persoonlijke, meditatieve ervaring.
Yoga Nidra, of ook anders genaamd: de Yogislaap of psychische slaap.
Het is een begeleide meditatie waarbij je in een bewuste vorm van slaap terecht komt.
Je ligt heerlijk onder een deken in stilte, bewegingsloos.
Het enige wat je doet is met volle aandacht de instructies volgen waardoor je heerlijk ontspant, zodat je onderbewustzijn zuivert & spanningen worden losgelaten.
Tijdens de sessie wordt je verwend met heerlijke biologische etherische oliën zodat je nog dieper kan ontspannen!
Helemaal nieuw en vol energie kom je terug uit deze meditatie, want 1 uur Yoga Nidra staat gelijk met 3 uur diepe droomloze slaap.

Oor-acupunctuur:

Acupunctuur is een van de oudste helende gezondheidsmethode. We zullen ons richten op drie meesterpunten gelegen op de buitenkant van het oor.

  1. Shenmen:helpt de geest te kalmeren, vermindert stress en stelt ons in staat om te ontspannen naar een Alpha-staat (diepe relaxatietoestand)
  2. Point Zero:helpt ons lichaam terug te brengen naar homeostase, grondt en centreert onze energie
  3. Sympatisch:beweegt ons uit de vlucht of vluchtreactie, verhoogt de bloedsomloop, brengt het zenuwstelsel in evenwicht

NOTA: Het is belangrijk dat deelnemers aangeven of ze allergisch zijn aan zilver of nikkel. Zo ja, kunnen de oren geprikt worden met gouden verblijfsnaaldjes.

SCHRIK VAN NAALDEN?
Er kunnen magneetjes in plaats van naalden geplaatst worden.
Ook als alternatief zijn er vaccariazaadjes die kunnen gekleefd worden.
Beiden hebben hetzelfde effect.

NABEHANDELING:
Na de behandeling veel water drinken zodat de gifstoffen het lichaam kunnen verlaten.
Bijwerkingen kunnen gevoelens van pure gelukzaligheid, vreugde, verjonging, ontspanning, helderheid en focus zijn.

PRIJS:
35,00 euro per persoon

INSCHRIJVEN/VRAGEN
Stuur een mail naar joanna.mees@hotmail.com
0472/43.60.69

Leen & Joanna kijken er naar uit om jullie allen te ontmoeten!

OVER:

Leen Druppel:

Is een volledig gecertificeerde pilatesteacher: ze geeft zowel les aan groepen als individueel op de mat of op de gespecialiseerde pilatesapparatuur. Al meer dan tien jaar doet ze dit met hart en ziel in haar typische stijl: heel ongedwongen met de nodige humor ondergedompeld in een bad van informatie over lichaam en beweging. Meer recent heeft ze haar aanbod uitgebreid met een opleiding tot hatha/yin yoga teacher. Het pure fysieke bij pilates wordt nu mee gedragen door bewust ademen, bewust voelen en stil worden met tools uit yoga.
Naast het lesgeven en coachen heeft Leen een praktijk waar westerse en oosterse gezondheidsbevorderende methoden mekaar aanvullen. Ooracupunctuur is een belangrijk onderdeel welke breed inzetbaar is, bij allerlei fysieke maar ook bij meer psycho-emotionele moeilijkheden.

Joanna Mees

Joanna is een erkende aromatherapeute en yogateacher.
Ze helpt ontspanning, herstel en verjonging in lichaam en geest te brengen. Ze gelooft dat volledige genezing wordt bereikt door niet alleen het fysieke lichaam te behandelen, maar ook het emotionele en mentale lichaam.
Ze floreert bij het ondersteunen van personen en haar befaamde quote “Your Zen is My Smile!” bevestigt dit.

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/2422052671345231/

Speciale les: Partner Yin Yoga

DATUM: Zondag 8 maart 2020 van 10:30 – 11:45

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

Ervaar Yin Yoga op een prachtige manier door samen met een partner te werken.
Leer te vertrouwen en laat los.
Geef en ontvang op een onvoorwaardelijke manier in de heerlijke passieve Yin houdingen.
Breng een buddy mee of kom alleen en je zal gematcht worden.

PRIJS:
19,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/941804102857299/
PDF: Speciale les_ Partner Yin Yoga

Workshop: Vergroot je levensenergie en adem

DATUM: Vrijdag 28 februari 2020 van 19:30 – 21:00

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

INFO EVENEMENT:
Ademhalen is leven. Velen weten niet (meer) hoe ze dienen te ademen of ademen oppervlakkig.
Een goede ademhaling is nodig om meer zuurstof in het bloed en hersenen te brengen. Duik in de anatomie van de ademhaling, zijn functie en capaciteit om jouw yogapraktijk nog een extra boost te geven. Pranayama is het bewust verlengen en versterken van de ademhaling en de levenskracht die ermee gepaard gaat. In deze workshop gaan we dieper in op de belangrijkste pranayamatypes en hun functies.

We gaan de ademhaling, de effecten op ons lichaam en onze energie ontdekken, zodat we onze yogapractise kunnen verdiepen.  Adem, relax en ervaar het diepgaande effect van Pranayama.

PRIJS:
23,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/468201030469696/
PDF: WORKSHOP_ VERGROOT JE LEVENSENERGIE EN ADEM

Speciale les: Yin Yoga/Yoga Nidra voor schouders, nek & rug

DATUM: Zondag 1 maart 2020 van 10:30 – 12:00

Joanna is een ervaren yogadocente en aromatherapeute en geeft reeds jaren op een inspirerende, motiverende manier yogalessen, workshops en yogaopleidingen.
We zijn dan ook blij haar te mogen verwelkomen in Inside Out!

Tijdens deze heerlijke Yin-yoga-oefening wordt door een vernevelaar kalmerende etherische oliemelanges verspreid.
We leggen de focus op nek, schouders en rug om de spanning in deze gebieden los te kunnen laten of te verminderen.
De les eindigt met een heerlijke Yoga Nidra (de Yogislaap of psychische slaap), een begeleide meditatie waarbij je in een bewuste vorm van slaap terecht komt.

PRIJS:
28,00 euro per persoon

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:
Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

Facebookevenement: https://www.facebook.com/events/556557165120956/
PDF: Yin Yoga_Yoga Nidra met aroma voor schouders, nek & rug

 

Nieuwe les: Spicy Flow

DATUM: Vanaf  woensdag 08 januari van 19:30 – 20:30

Dag iedereen

Vanaf 8 januari zal ik de avondles van 19u30-20u30 verzorgen. De les zal genaamd zijn Spicy Flow. Onderaan wat meer informatie over de les. Ik kijk er alvast heel erg naar uit om jullie te ontmoeten. Jullie gaan weldra een vragenlijst krijgen om in te vullen. Dit om de les zo veilig mogelijk te maken voor iedereen. De lijst mogen jullie doormailen naar mijn mailadres: joanna.mees@hotmail.com. Ik kijk er enorm naar uit jullie te mogen verwennen.  Onderaan de info over de les: Wil je meer kracht opbouwen in combinatie met beweeglijkheid ?
Dan is Spicy Flow iets voor je!

Een intense flow waarbij we werken op het versterken van je lichaam zodat we meer energie, daadkracht en stabiliteit hebben.
Tegelijkertijd stretchen we het gehele lichaam.

Een creatieve vorm waarbij houdingen in elkaar overvloeien, vergelijkbaar met een dans. Centraal staat de ademhaling, die in connectie wordt gebracht met de bewegingen.
De bewegingen voelen krachtig en toch vloeibaar aan. Dankzij deze vorm ga je helemaal op in de bewegingen en voel je je lichaam. Een welzijn voor je lichaam & geest. 🙏🙏🙏🙏🙏

Klankheling

Begeleid door Wouke Daki en Joachim Aarts.

Vrijdag 24 januari 2020 – 19u30 tot 21u00

Op deze avond mag je jezelf lekker verwennen met een bad van klanken die over en door je heen spoelen. Je ligt het hele moment zodat je je volledig kan ontspannen en genieten van de geluiden. Deze geluiden nemen je mee op reis.

Waar een persoonlijke ervaring op je wacht. De trilling van klanken hebben een helend effect waarbij blokkades, patronen, trauma’s de kans krijgen om los te trillen. Wil je dit onvergetelijk moment ervaring?

Schrijf je in via het nr. 0496 17 53 31 of via een overschrijving van 22euro op het nr BE26 1430 6286 8229 op naam van Ingrid Hoeckx

Ter plaatse betalen kan aan een bedrag van 25 euro. Wij kijken ernaar uit jullie te mogen ontvangen.

Wouke & Joachim

Laat GRATIS je huid SCANNEN op vrijdag 24 januari!

DATUM: vrijdag 24 januari 2020 

Laviesage nutricosmetics maakt supplementen voor cosmetische doeleinden zoals anti-aging, huidverjonging, huidverbetering en het oplossen van huidproblemen.

Ze bevatten bouwstoffen, vitaminen, mineralen en essentiële vetten voor het beschermen, voeden en verbeteren van de huid.

 

Speciale les: BackMitra® Zen Yoga

Een heerlijke les waarbij we zowel onze rug, schouders & nek gaan verzorgen. Er zijn vaak spanningen in deze gebieden.  De gebieden gaan we met aandacht en vertraging verzorgen en verminderen

INFO OVER DE SPECIALE LES:

15 minuten: Gebruik van de BackMitra®

  • Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is.
  • Wervels gaan naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen.
  • Je wervelkolom keert terug naar zijn natuurlijke gezonde staat.
  • Verbetering bloeddoorstroming.
  • Bij dagelijks zo’n 10 tot 15 minuten oefenen zal je binnen enkele weken resultaat zien. Beetje bij beetje wordt je rug soepeler en keert je wervelkolom terug naar zijn natuurlijke kromming. Het kan zijn dat je daardoor zomaar een paar centimeter groeit!
  • De BackMitra® heeft bewezen een grote hulp te zijn om rugpijn, schouderpijn en nekpijn te voorkomen en verlichten.

30 minuten: Yin Yoga

  • Stimuleert bindweefsel zoals ligamenten en kraakbeen, belangrijk om maximale bewegingsvrijheid in de gewrichten te behouden.
  • Geeft de tijd om elk aspect van het lichaam te voelen.
  • In het moment, in je lichaam, in de ruimte en in je gevoel.
  • Het effect is een soepeler, energiek stabiel en sterker lichaam.
  • Stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie.
  • Topsporters, desk seekers & amp; zeer actieve mensen profiteren van deze prachtige yogavorm.
  • Posities worden langer vastgehouden (3-20 min), meer tijd om te verkennen en grenzen te verleggen.

30 minuten: Yoga Nidra

  • Systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt.
  • Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Bij Yoga Nidra balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.
  • Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning en raakt daarnaast in een hele ontvankelijke staat.
  • Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent.
  • Hierdoor kunnen spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt worden en kan je lichaam zich op verschillende vlakken compleet ontspannen.
  • Een uur Yoga Nidra kan voelen als vier uur slaap.

LEVEL:
All levels

BENODIGDHEDEN:
Makkelijke & warme kledij

INSCHRIJVEN:

Om zeker te zijn dat je plek gegarandeerd is kan je inschrijven via mail of telefonisch of aan de receptie bij Inside Out zelf.
03 665 21 96
0496 17 53 31
info@inside-out-kapellen.be

PDFSpeciale les_ BackMitra® Zen Yoga
Facebookevenement:https://www.facebook.com/events/1277227575795864/?event_time_id=1277227585795863

Meditatie met Wouke Daki & Joachim Aarts

Welkom in de wonderlijke wereld van meditatie. Waar een flexibele geest, heldere focus en gezonde aandacht de herkenbare effecten zijn. We mediteren met simpele en efficiënte technieken die zowel voor de beginner als gevorderde mediteerder een mooie aanvulling en verdieping zijn. Deze avond begint met een inleiding en uitleg, daarna is er ruimte voor alle vragen. Als alles voor iedereen duidelijk is beginnen we de geleide meditatie en we sluiten af met een bespreking van de ervaringen.

Neem pen en papier mee voor notities en eventueel iets om de meditatie op te nemen.

Bijdrage 12 euro

De meditatie waarmee we gaan werken is een persoonlijke vorm die ontstaan is na jarenlange trainingen en opleidingen bij o.a. Innertechnology in Eindhoven ( van 2006 tot 2012 ) Keylontic Science (the EOMC teachings) en verschillende Boeddhistische vormen.

Facebookevenement: www.facebook.com/events/2199385160351874/

Wouke Daki & Joachim Aarts

Noteer alvast in jullie agenda:

  • Vrij. 20/9 MANTRA avond
  • Ma. 7/10 MEDITATIE avond (facebookevenement: https://www.facebook.com/events/2199385160351874/)
  • Ma. 4/11 MANTRA avond
  • Ma. 2/12. SOUND/KLANK HEALING

Met Wouke Daki en Joachim Aarts Van 19u30 tot 21u.
Inkom €12
Verdere info volgt!
💚 Welkom 💚